ข่าวสาร

อาหารเสริมแคลเซียม อิ่มอร่อย ได้ประโยชน์แบบเน้นๆ

Post by
FoodStory x Rabbit Finance

เสริมแคลเซียมให้ร่างกายง่ายๆ ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์

Rabbit Finance - ประกันสุขภาพสำหรับคุณ
เลือกประกันสุขภาพที่ดี และครอบคลุม Rabbit Finance

วันนี้rabbit finance  ประกันสุขภาพ จะมาพูดถึงแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกาย แคลเซียม น่าจะติดอันดับต้นๆ ที่หลายคนนึกถึง เพราะแคลเซียมมีส่วนช่วยเสริมสร้างให้กระดูกและฟันแข็งแรง เห็นแบบนี้คงต้องมาเติมแคลเซียมให้กับร่างกายกันซะหน่อยแล้ว และวันนี้เราก็มี อาหารเสริมแคลเซียม ที่ทั้งทานอร่อย และได้ประโยชน์แบบเน้นๆ มาฝากกันด้วย

อาหารเสริมแคลเซียม ประโยชน์เน้นๆ ดีต่อสุขภาพ


รับประทานอาหารช่วยให้ร่างกายแข็งแรง – Rabbit finance
ดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหาร

ผักคะน้า

รู้ไหมว่าการรับประทานผักคะน้าเพียง 100 กรัม ช่วยให้ร่างกายได้รับแคลเซียมมากถึง 120 มิลลิกรัมเลยเชียวล่ะ แถมยังมีโฟเลตกับธาตุเหล็กสูงอีกด้วยนะ เรียกว่าเป็น อาหารช่วยเสริมทั้งสุขภาพและแคลเซียม ที่หาซื้อได้ง่ายๆ แล้วราคาก็สบายกระเป๋าแบบสุดๆ จะนำไปปรุงเป็นเมนูอะไรก็ดูน่าอร่อยทั้งนั้นเลย

ประกันสุขภาพ rabbit finance
Rabbit Finance – ประกันสุขภาพที่เข้าใจคุณ


เต้าหู้

เต้าหู้ อาหารสุดฮิตที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญอย่าง โปรตีน กับแคลเซียมแล้ว ยังเป็นอาหารไขมันต่ำ รับประทานได้ทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะใครที่กำลังลดน้ำหนัก เต้าหู้ถือว่าเป็นมิตรแท้ของคุณเลยล่ะ


สุขภาพที่ดี โดย Rabbit finance
โยเกิร์ตช่วยเสริมแคลเซียม และระบบขับถ่าย

โยเกิร์ต

เพราะโยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่เกิดจากการหมักนมด้วยแบคทีเรีย เรียกง่ายๆ ก็นับว่าเป็นผลิตภัณฑ์นมอย่างหนึ่งนี่แหละ ในโยเกิร์ตนั้นอุดมไปด้วยโปรตีนชั้นดี ที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ มีแบคทีเรียช่วยย่อย ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากนมได้ดีมากยิ่งขึ้นด้วย ช่วยทั้งสุขภาพดีและลดโรคภัย ได้ในคราวเดียวกันเลย


 Rabbit financeประกันสุขภาพ-สุขภาพดี
งา อุดมด้วยแคลเซียม มีประโยชน์มากมาย - rabbit finance

เมล็ดงา

ใครจะคิดว่างาเม็ดเล็กๆ ที่เรานิยมนำมาตกแต่งอาหารให้ดูน่ารับประทานนั้น เพียง 1 ช้อนโต๊ะ ก็ทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมมากถึง 132 มิลลิกรัม แล้ว และนอกจากแร่ธาตุสำคัญที่เราจะได้รับ เมล็ดงายังช่วยลดความดันโลหิต ลดการอักเสบ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงไปพร้อมๆ กัน


เลือกประกันสุขภาพที่เหมาะกับคุณ
ปลาซาร์ดีน มีแคลเซียม โปรตีน และโอเมก้า 3

ปลาซาร์ดีน

น่าจะพอคุ้นหูกับชื่อของเจ้าปลาชนิดนี้กันมาบ้าง ใช่แล้ว! เจ้านี่เป็นปลาที่นิยมนำมาแปรรูปเป็นปลากระป๋อง ที่เราเห็นกันตามท้องตลาด ซึ่งจุดเด่นของปลาซาร์ดีนนอกจากจะอุดมไปด้วยสารอาหารอย่าง แคลเซียม โปรตีน วิตามิน D และไขมันดีอย่างโอเมก้า 3 แล้ว ปลาซาร์ดีนยังเป็นปลาที่ไม่มีกลิ่นคาวมากวนใจคุณอีกด้วยนะ เห็นไหมล่ะแค่กินอาหารดีๆ คุณก็มีสุขภาพดี ได้ง่ายๆ ไม่ต้องทำประกันสุขภาพยังได้เลย


อาหารเสริมแคลเซียม
ถั่วแระช่วยให้ได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ

ถั่วแระ

การรับประทานถั่วแระแค่เพียง 1 ถ้วย รับประกันได้เลยว่า สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกาย กระดูกและฟันของเราได้ นั่นก็เพราะเราจะได้รับแคลเซียมมากถึง 30% ที่ร่างกายต้องการต่อวันนั่นเอง แต่ถ้าให้ดีควรรับประทานเป็นถั่วแระต้มเปล่าๆ ไม่ต้องใส่เกลือช่วยปรุงรส จะยิ่งเป็นมิตรต่อสุขภาพมากๆ เลยล่ะ


ประกันสุขภาพ ช่วยเสริมให้อุ่นใจ
ส้ม 1 ผล มีแคลเซียม 60 มก. - rabbit finance

ส้ม

ถ้าพูดถึงส้มส่วนใหญ่คงจะเทไปทางวิตามิน C กันหมด ซึ่งจริงๆ แล้วส้มก็จัดว่าเป็นอาหารช่วยเสริมสร้างแคลเซียมชั้นยอดด้วยเหมือนกัน ส้ม 1 ผล มีแคลเซียมอยู่ที่ประมาณ 60 มิลลิกรัม หากว่าคุณดื่มน้ำส้มคั้นสดแบบไม่ใส่น้ำเชื่อมเจือปนในทุกๆ วัน เท่ากับว่าคุณจะได้รับแคลเซียมมากถึง 300 มิลลิกรัม เลยเชียวนะ


เห็นไหมว่าการเติมแคลเซียมให้กับร่างกายนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย เพียงแค่รับประทานอาหารอร่อยๆ ที่มีแคลเซียมสูงก็ช่วยได้มากเลยทีเดียว ที่สำคัญนอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอแล้ว การเตรียมความพร้อมเพื่อรับมือกับ อาการเจ็บป่วยที่คาดไม่ถึงในอนาคตก็เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน การมีประกันสุขภาพ จึงกลายเป็นตัวช่วยเสริมความอุ่นใจ ที่คุณควรมีติดไว้ และแน่นอนว่าถ้าคุณสนใจ rabbit finance ยินดีให้บริการเสมอ  


ทดลองใช้ฟรี 30 วัน ได้ที่นี่: https://signup.foodstory.co/ref/blog-healthyfoodforcalcium
เบอร์ติดต่อ: 02-821-5289
Line@: @foodstory

กลับสู่หน้า Blog หลัก
More interesting Blogs

บทความที่คุณอาจสนใจ

ฟีเจอร์ใหม่

เป็นเจ้าของร้านอาหารใน Line Man ได้ง่ายๆภายใน 1 วัน

FoodStory
April 22, 2020

LINE MAN Delivery ช่วยร้านอาหารได้อย่างไร ? -ช่องทางเพิ่มรายได้อย่างรวดเร็ว Line Man ถือเป็นอีกช่องทางหนึ่งจะที่ทำให้ร้านอาหารมีรายได้เพิ่มมากขึ้น นอกจากการขายผ่านหน้าร้านอย่างเดียว การันตีด้วยลูกค้าภายในแอปฯถึง 10,000,000 ต่อเดือน -เข้าถึงกลุ่มลูกค้ามากยิ่งขึ้น LINE MAN Delivery เป็นการช่วยให้ร้านอาหารได้เข้าถึงกลุ่มได้อย่างใกล้ชิด โดยลูกค้าสามารถสั่งอาหารและมองเห็นร้านของเราผ่านแอปฯ -บริหารร้านได้ง่ายขึ้น Order ที่ผ่าน LINE MAN และยอดขายต่างๆของร้านจะถูกเก็บไว้ในรายงานบน Website ซึ่งสะดวกต่อการบริหารและการดูยอดขายได้แบบ Real time

การจัดการ

ระวัง! แค่ “เงินทอน” ก็ทำให้เจ๊งได้

FoodStory
May 20, 2020

“เงินทอน” เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คนทำร้านอาหารไม่ควรมองข้าม เพราะอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่จะทำให้ร้านอาหารของคุณเจ๊ง!

การจัดการ

4 คุณประโยชน์ของการใช้ระบบ POS

FoodStory
May 20, 2020

ไม่ว่าร้านอาหารของคุณจะเป็นร้านอาหารขนาดเล็กหรือใหญ่ มีจำนวนพนักงานมากหรือน้อย ก็ย่อมที่จะสามารถเลือกใช้ และได้รับประโยชน์จากการใช้ระบบ POS ได้อย่างมากมาย!

การจัดการ

วิธีการปรับปรุงตัวชี้วัดผลงานร้านอาหารหรือ RevPASH ของคุณให้ดีขึ้น

FoodStory
April 29, 2020

ร้านอาหารต่างๆได้ประเมินความสำเร็จของร้านตนเองในหลากหลายรูปแบบ เช่น ตัวเลขการขาย ปริมาณการเพิ่มยอดขาย และต้นทุนอาหารกับการขาย เป็นต้น ในปัจจุบันนี้ได้มีการพัฒนาดัชนีชี้วัดผลงานหรือความสำเร็จของงาน (KPI) ของร้านอาหารที่ต่างจากเดิม

ข่าวสาร

5 สิ่งที่ต้องรู้ก่อนซื้อ POS ให้เหมาะกับร้านอาหารของคุณที่สุด

FoodStory x Dezpax
August 19, 2019

ซอฟต์แวร์ POS ที่มีขายตามท้องตลาด มีฟีเจอร์ต่าง ๆ มากมายที่ดูน่าตื่นตาตื่นใจ แต่นั้นก็ไม่ได้หมายความว่าจะเหมาะและตอบโจทย์ความต้องการสำหรับร้านอาหารของคุณได้อย่างลงตัว เนื่องจากแต่ละประเภทของร้านอาหารมีความต้องการที่หลากหลายและแตกต่างกันออกไป แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าซอฟต์แวร์ POS แบบไหนที่เหมาะกับร้านอาหารของเรา เพื่อให้เราสามารถใช้ได้ในระยะยาว 5 สิ่งที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจซื้อซอฟต์แวร์ POS มีดังนี้

การจัดการ

POS 101: สิ่งที่ควรรู้ ก่อนตัดสินใจเลือกใช้ระบบ POS

FoodStory
May 20, 2020

การนำระบบ POS มาใช้บริหารจัดการร้านอาหาร สามารถช่วยให้การทำงานภายในร้านอาหารต่างๆ มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้